Wraz z uczniami naszej szkoły pochyliliśmy się nad problemem zdrowia psychicznego. Rozmawialiśmy o wpływie stresu na nasz organizm: o tym, że stres może być pozytywny lub negatywny. Jeden z uczniów, który niedawno został powołany do kadry Polski, podzielił się z nami swoimi odczuciami, a mianowicie tym, jak na niego działa stres. Co czuje kiedy wie, że za chwilę rozpocznie się jego walka. Stwierdził, że ten rodzaj stresu (stres krótkotrwały) jest dla niego stresem mobilizującym, pozwala na koncentrację i pełną mobilizację organizmu. Jesteśmy gotowi do walki „tu i teraz”. Podobne odczucia mają sportowcy stojący na linii startu. Za te emocje odpowiedzialny jest hormon wydzielany przez nadnercza, czyli adrenalina, nazywana też „hormonem walki i ucieczki”.
Rozmawialiśmy także na temat stresu długotrwałego, który jest o wiele bardziej szkodliwy i niebezpieczny. W dobie panującej na świecie pandemii Covid -19 zostaliśmy zmuszeni do ograniczenia naszych kontaktów. Wielu z nas zostaje w domach, ogranicza wyjścia na spacery. Ta sytuacja sprawia, że cierpi na tym nasze zdrowie psychiczne. Obawiamy się o nasze zdrowie, o zdrowie naszych najbliższych. Nasz organizm poddawany jest działaniu długotrwałego stresu. Takie stany mogą prowadzić do depresji, która niestety dotyka coraz więcej ludzi. Rozmawialiśmy o tym, co możemy zrobić, żeby w jak największym stopniu zniwelować skutki tego stresu. Uczniowie wypowiadali się na temat tego, w jaki sposób oni radzą sobie ze stresem. Dzieli się swoimi sposobami na rozładowanie stresu.
Na nasze zdrowie psychiczne składa się wiele czynników, które działają na nasz układ nerwowy. Dlatego też postanowiliśmy zająć się tym tematem znacznie szerzej. Poruszaliśmy problem działania różnych środków na nasz organizm, chociażby takich jak: kofeina, nikotyna, alkohol, narkotyki czy wreszcie leki. Wszystkie te używki wywołują ogromne skutki uboczne i działają niekorzystnie na nasz organizm. Chcielibyśmy na koniec, podsumowując efekty naszych rozważań, przemyśleń i wyciągniętych wniosków, przedstawić kilka prac, które wyrażają poruszane przez nas tematy (zakładka album fotograficzny http://spmrzezyno.edupage.org/album/#gallery/429
Wszystkim życzę dużo siły i zdrowia.
Nauczyciel biologii